ネガティブ人間がポジティブになるとき

どのようなポジティブな感情になることが最も多いですか ?

私は、超ネガティブな人間です。

ここ数年、家族も仕事もいろいろな事が起こりました。ネガティブだからいろいろ起こったのか、いろいろ起こったから、ネガティブに拍車をかけたのか… 私にはわかりません。

この歳（50過ぎ）になって人との繋がり方が下手な事も実感しました。

私って人の顔色見て反応しすぎてる。だから、つかれるんだなぁ。なのに、人と多く接する仕事をしています。

要領よく回避するのも下手。ため息をしながら仕事へ向かう日も。家族の問題は解決の糸口が見えず長いトンネルの中。

ある時「あぁ、なんでこんなにいろいろあるの！」とやけになったあとなぜか「私、もう十分頑張ってる！」と開き直った気持ちになりました。そしたら、なんか少し気持ちが明るくなった気がしました。

「そうだよ、そう言えば私、頑張ってるわ！」それに気付いたら不思議と気持ちが前を向きました。

今も落ち込む時がしょっちゅうあります。でもそんな時は自分で自分を褒めるようにしてます。「今日も、あんな事言われたけど、感情的にならずに思ったことを少し言えた」「ミスったけど、2次被害は回避できた」など。そうすると、その瞬間だけポジティブになれます。

自分で自分を褒めるって、思ってたよりポジティブな気持ちになれることに最近気づいた私です。