青空見ながら、湯船につかってリラックス

どうやってリラックスしていますか ?

毎日

時間に追われ、1日があっという間。疲れが溜まっていても、流されるように過ぎていく…もっと、違うやり方がよかったかな…別の言い方があったかな…ネガティヴ人間な私は、しょっちゅう後ろ向きに物事を考えています。なんなら、私の気持ちにだけスポットライトをあてれば、ずっと後ろを向いたまま前に歩いている感じ。

そう、ネガティヴなのに、前進したい…だから余計に疲れます。

考えることに疲れた私が晴れた空を見て「あぁ、もうヤダヤダ！お風呂に入ろ！」と思った時は、究極にココロが疲れたとき。

深い湯船に浸かり、背中を浴槽にもたれかけさせ、さらに頭もお風呂のヘリにのせると、全身の力がぬけて、お湯の柔らかい感覚と熱くもぬるくもない自分にあった適温で、すでにマッタリとした気分。

そこに、青空が視界に入ると最高のリラックスタイム！我が家の風呂場の窓は小さく、空はほんの少ししか見えませんが、青空が見えるとなんともいえない開放感です。

「さっきまで空しかなかったのに真っ白な雲も見えてきた…」

小さい窓から見える空は雲の流れによって、青と白の割合が変化して、いつまで見ていても飽きがきません。そのうち、どんよりした曇り空のようなココロを、ほんのひととき爽やかな気分にさせてくれます。

私のリラックスする方法は、晴れた休日の午前中、湯舟に浸かることです。